Ανάλυση αγώνα HYROX: Joona Rahko & Adam Ciarleglio & 2 ακόμη - Washington D.C. 01:05:48 | HyCoach

Απαθανάτισε την επίδοσή σου.

Δημιουργία του γραφικού μου

Ανάλυση αγώνα HYROX: Joona Rahko & Adam Ciarleglio & 2 ακόμη

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 Σεπτεμβρίου 2026

Washington D.C., United States · RELAY · OPEN · FIN

· · ·

Συνολικός χρόνος: 01:05:48
Κατάταξη: #15
Κατάταξη AG: #10
Κατηγορία: RELAY · OPEN

Joona Rahko

Adam Ciarleglio

Eric Ruiz

Dan Cao

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

Ολοκληρώθηκε

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Σεζόν 9 (2026-2027)

↗ Δείτε το επίσημο αποτέλεσμα στο results.hyrox.com

Τρέξιμο vs Ασκήσεις

Running30:37 (46%)

Stations29:46 (45%)

Roxzone5:30 (8%)

Ανάλυση τρεξίματος

Μέσος ρυθμόςΜείωση απόδοσηςΣταθερότητα3:50/km+2.7%8.5%

Χρόνοι τμημάτων

Τμήμα	Χρόνος	Θέση
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:24	14
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:07	17
Running 3	3:57	-
Sled Pull	3:54	37
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	4:50	42
Running 5	4:19	-
Rowing	4:27	16
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:33	18
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	4:05	22
Running 8	3:46	-
Wall Balls	4:26	20
Running Total	30:37	13
Roxzone Total	5:30	20