HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Forging Hybrid Athletes

ΣχετικάΜεθοδολογίαΑναφορά σφάλματοςΤύποςΝομική ειδοποίησηΌροι ΧρήσηςΌροι πώλησηςΠολιτική απορρήτουΕπικοινωνίαΌλες οι τοποθεσίεςΌλες οι εκδηλώσειςΣυνεργάτες

© 2026 HyCoach - Forging Hybrid Athletes

Hycoach.ai is not affiliated with HYROX GmbH. HYROX® is a registered trademark of HYROX GmbH. CrossFit® is a registered trademark of CrossFit, LLC.

  1. Αρχική
  2. Ανάλυση
  3. Ανάλυση αγώνα
Απαθανάτισε την επίδοσή σου.
Δημιουργία του γραφικού μου→

Ανάλυση αγώνα HYROX: Ellen Pronk Ylonka Bak & Ylonka Bak & 1 ακόμη

HYROX Amsterdam — 4 Νοεμβρίου 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Ellen Pronk Ylonka Bak · Ylonka Bak · Ellen Pronk

Συνολικός χρόνος
01:28:34
Κατάταξη
#177
Κατάταξη AG
#87
Κατηγορία
DOUBLES · OPEN
EB

Ellen Pronk Ylonka Bak

YB

Ylonka Bak

EP

Ellen Pronk

4-5ΝΟΕ20232
Ολοκληρώθηκε
2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands
Σεζόν 6 (2023-2024)
↗ Δείτε το επίσημο αποτέλεσμα στο results.hyrox.com

Τρέξιμο vs Ασκήσεις

Running51:56 (59%)
Stations29:43 (34%)
Roxzone7:00 (8%)

Ανάλυση τρεξίματος

Μέσος ρυθμόςΜείωση απόδοσηςΣταθερότητα6:29/km+13.0%16.4%

Χρόνοι τμημάτων

ΤμήμαΧρόνοςΘέση
Running 14:03-
SkiErg4:36137
Running 26:01-
Sled Push1:59162
Running 36:23-
Sled Pull4:48220
Running 47:46-
Burpee Broad Jump5:25272
Running 56:42-
Rowing4:58131
Running 66:43-
Farmers Carry1:51154
Running 76:48-
Sandbag Lunges3:17139
Running 87:33-
Wall Balls2:4961
Running Total51:56157
Roxzone Total7:00185