HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Forging Hybrid Athletes

ΣχετικάΜεθοδολογίαΑναφορά σφάλματοςΤύποςΝομική ειδοποίησηΌροι ΧρήσηςΌροι πώλησηςΠολιτική απορρήτουΕπικοινωνίαΌλες οι τοποθεσίεςΌλες οι εκδηλώσειςΣυνεργάτες

© 2026 HyCoach - Forging Hybrid Athletes

Hycoach.ai is not affiliated with HYROX GmbH. HYROX® is a registered trademark of HYROX GmbH. CrossFit® is a registered trademark of CrossFit, LLC.

  1. Αρχική
  2. Ανάλυση
  3. Ανάλυση αγώνα
Ακολουθήστε μας
Απαθανάτισε την επίδοσή σου.
Δημιουργία του γραφικού μου→

Ανάλυση αγώνα HYROX: Rafael Lum

HYROX Hong Kong — 25 Νοεμβρίου 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Rafael Lum

Συνολικός χρόνος
01:22:30
Κατάταξη
#68
Κατάταξη AG
#9
Κατηγορία
SOLO · OPEN
RL

Rafael Lum

25-26ΝΟΕ20232
Ολοκληρώθηκε
1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China
Σεζόν 6 (2023-2024)
↗ Δείτε το επίσημο αποτέλεσμα στο results.hyrox.com

Τρέξιμο vs Ασκήσεις

Running38:19 (46%)
Stations37:53 (46%)
Roxzone6:25 (8%)

Ανάλυση τρεξίματος

Μέσος ρυθμόςΜείωση απόδοσηςΣταθερότητα4:47/km+3.6%11.6%

Χρόνοι τμημάτων

ΤμήμαΧρόνοςΘέση
Running 13:28-
SkiErg4:29119
Running 24:39-
Sled Push5:28302
Running 35:24-
Sled Pull4:0870
Running 45:05-
Burpee Broad Jump6:08227
Running 54:49-
Rowing4:2847
Running 64:50-
Farmers Carry2:25126
Running 74:49-
Sandbag Lunges4:3567
Running 85:17-
Wall Balls6:12119
Running Total38:1950
Roxzone Total6:2537