HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Forging Hybrid Athletes

ΣχετικάΜεθοδολογίαΑναφορά σφάλματοςΤύποςΝομική ειδοποίησηΌροι ΧρήσηςΌροι πώλησηςΠολιτική απορρήτουΕπικοινωνίαΌλες οι τοποθεσίεςΌλες οι εκδηλώσειςΣυνεργάτες

© 2026 HyCoach - Forging Hybrid Athletes

Hycoach.ai is not affiliated with HYROX GmbH. HYROX® is a registered trademark of HYROX GmbH. CrossFit® is a registered trademark of CrossFit, LLC.

  1. Αρχική
  2. Ανάλυση
  3. Ανάλυση αγώνα
Ακολουθήστε μας
Απαθανάτισε την επίδοσή σου.
Δημιουργία του γραφικού μου→

Ανάλυση αγώνα HYROX: Kara Siford & Shannon Cotugno

HYROX Washington - North American Championships — 23 Μαρτίου 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Kara Siford · Shannon Cotugno

Συνολικός χρόνος
01:39:50
Κατάταξη
#110
Κατάταξη AG
#57
Κατηγορία
DOUBLES · OPEN
KS

Kara Siford

SC

Shannon Cotugno

23-24ΜΑΡ20242
Ολοκληρώθηκε
1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States
Σεζόν 6 (2023-2024)
↗ Δείτε το επίσημο αποτέλεσμα στο results.hyrox.com

Τρέξιμο vs Ασκήσεις

Running68:52 (69%)
Stations23:01 (23%)
Roxzone8:02 (8%)

Ανάλυση τρεξίματος

Μέσος ρυθμόςΜείωση απόδοσηςΣταθερότητα8:37/km+0.9%17.0%

Χρόνοι τμημάτων

ΤμήμαΧρόνοςΘέση
Running 14:48-
SkiErg4:3245
Running 28:56-
Sled Push1:5368
Running 39:07-
Sled Pull3:2234
Running 49:09-
Burpee Broad Jump3:4783
Running 59:14-
Rowing1:421
Running 68:52-
Farmers Carry1:4967
Running 79:01-
Sandbag Lunges2:5928
Running 89:49-
Wall Balls2:5743
Running Total1:08:52122
Roxzone Total8:02119