Τι είναι το HYROX Race Analysis;

Η ανάλυση αγώνα HYROX ξεπερνά τους χρόνους τερματισμού. Εξετάζει πώς αποδώσατε σε κάθε έναν από τους 8 σταθμούς (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges και Wall Balls), τον ρυθμό τρεξίματός σας μεταξύ σταθμών και εντοπίζει τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας. Αυτή η προσέγγιση βασισμένη σε δεδομένα είναι απαραίτητη για σταδιακή βελτίωση.

Γιατί το HYROX Race Analysis Έχει Σημασία

Πολλοί αθλητές τελειώνουν ένα HYROX και δεν αναλύουν ποτέ τι συνέβη. Επαναλαμβάνουν τα ίδια λάθη σε μελλοντικούς αγώνες. Το Race Analysis αλλάζει αυτό παρέχοντας: Αντικειμενικά Δεδομένα Απόδοσης : Δείτε ακριβώς πού χάσατε (ή κερδίσατε) χρόνο. Σημεία Εστίασης Προπόνησης : Εντοπίστε ποιους σταθμούς χρειάζονται τη μεγαλύτερη βελτίωση. Στρατηγική Ρυθμού : Βελτιστοποιήστε την κατανομή της προσπάθειάς σας στα 8 χλμ + 8 σταθμούς. Παρακολούθηση Προόδου : Παρακολουθήστε τη βελτίωση σε πολλαπλά events HYROX. Ανταγωνιστική Πληροφορία : Κατανοήστε πώς η απόδοσή σας συγκρίνεται με την κατηγορία σας.

Πώς να Χρησιμοποιήσετε την Ανάλυση Αγώνα: Βήμα προς Βήμα

Αναζητήστε έναν αθλητή — Χρησιμοποιήστε τη γραμμή αναζήτησης για να βρείτε αποτέλεσμα αγώνα HYROX Δείτε το προφίλ απόδοσης — Δείτε τη συνολική ανάλυση του αγώνα Αναλύστε τους ενδιάμεσους χρόνους — Εξετάστε δεδομένα συγκεκριμένων σταθμών Μελετήστε τα γραφήματα ραντάρ — Προσδιορίστε μοτίβα απόδοσης Εξάγετε συμπεράσματα — Καθορίστε τις προτεραιότητες προπόνησης για τον επόμενο αγώνα σας

HYROX Race Analysis: Alexia Yannaros

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Συνολικός χρόνος: 01:11:52
Κατάταξη: #18
Κατάταξη AG: #4
Κατηγορία: SOLO · OPEN

Alexia Yannaros

3-4ΔΕΚ20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Δείτε το επίσημο αποτέλεσμα στο results.hyrox.com

Τρέξιμο vs Ασκήσεις

Running39:22 (55%)

Stations28:12 (39%)

Roxzone4:22 (6%)

Ανάλυση τρεξίματος

Μέσος ρυθμόςΜείωση απόδοσηςΣταθερότητα4:55/km+10.5%6.1%

Χρόνοι τμημάτων

Τμήμα	Χρόνος	Θέση
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:47	110
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:57	360
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:17	74
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:00	34
Running 5	5:10	-
Rowing	4:44	15
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:44	12
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:18	25
Running 8	5:27	-
Wall Balls	2:25	3
Running Total	39:22	43
Roxzone Total	4:22	61

HYROX Race Analysis: Alexia Yannaros

Alexia Yannaros

HYROX London

Analyse globale

Τρέξιμο vs Ασκήσεις

Analyse du run

Ανάλυση τρεξίματος

Analyse des stations

Segments

Χρόνοι τμημάτων

Alexia Yannaros

HYROX London

Analyse globale

Τρέξιμο vs Ασκήσεις

Analyse du run

Ανάλυση τρεξίματος

Analyse des stations

Segments

Χρόνοι τμημάτων