HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Forging Hybrid Athletes

ΣχετικάΜεθοδολογίαΑναφορά σφάλματοςΤύποςΝομική ειδοποίησηΌροι ΧρήσηςTerms of SaleΠολιτική απορρήτουΕπικοινωνίαΌλες οι τοποθεσίεςΌλες οι εκδηλώσειςΣυνεργάτες

© 2026 HyCoach - Forging Hybrid Athletes

Hycoach.ai is not affiliated with HYROX GmbH. HYROX® is a registered trademark of HYROX GmbH. CrossFit® is a registered trademark of CrossFit, LLC.

  1. Αρχική
  2. Ανάλυση
  3. Ανάλυση αγώνα

HYROX Race Analysis: Lawrence Wong Jocelyn Tsao & Jocelyn Tsao & 1 autre

HYROX Hong Kong — 25 Μαρτίου 2023

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN

Lawrence Wong Jocelyn Tsao · Jocelyn Tsao · Lawrence Wong

Συνολικός χρόνος
01:14:18
Κατάταξη
#13
Κατάταξη AG
#9
Κατηγορία
DOUBLES · OPEN
LT

Lawrence Wong Jocelyn Tsao

HKG flag
JT

Jocelyn Tsao

HKG flag
LW

Lawrence Wong

25-26ΜΑΡ20232 days
Completed
1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China
Season 5 (2022-2023)
↗ Δείτε το επίσημο αποτέλεσμα στο results.hyrox.com

Τρέξιμο vs Ασκήσεις

Running40:41 (55%)
Stations29:03 (39%)
Roxzone4:39 (6%)

Ανάλυση τρεξίματος

Μέσος ρυθμόςΜείωση απόδοσηςΣταθερότητα5:05/km+3.2%6.0%

Χρόνοι τμημάτων

ΤμήμαΧρόνοςΘέση
Running 14:19-
SkiErg4:0916
Running 25:09-
Sled Push2:0246
Running 35:22-
Sled Pull5:3051
Running 45:05-
Burpee Broad Jump2:172
Running 55:14-
Rowing4:5236
Running 65:07-
Farmers Carry2:3752
Running 75:19-
Sandbag Lunges3:3829
Running 85:08-
Wall Balls3:5815
Running Total40:416
Roxzone Total4:3918