HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Forging Hybrid Athletes

ΣχετικάΜεθοδολογίαΑναφορά σφάλματοςΤύποςΝομική ειδοποίησηΌροι ΧρήσηςΌροι πώλησηςΠολιτική απορρήτουΕπικοινωνίαΌλες οι τοποθεσίεςΌλες οι εκδηλώσειςΣυνεργάτες

© 2026 HyCoach - Forging Hybrid Athletes

Hycoach.ai is not affiliated with HYROX GmbH. HYROX® is a registered trademark of HYROX GmbH. CrossFit® is a registered trademark of CrossFit, LLC.

  1. Αρχική
  2. Ανάλυση
  3. Ανάλυση αγώνα
Ακολουθήστε μας
Απαθανάτισε την επίδοσή σου.
Δημιουργία του γραφικού μου→

Ανάλυση αγώνα HYROX: Yaw Dankwah

HYROX London — 30 Απριλίου 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Yaw Dankwah

Συνολικός χρόνος
01:34:54
Κατάταξη
#112
Κατάταξη AG
#27
Κατηγορία
SOLO · OPEN
YD

Yaw Dankwah

30ΑΠΡ2022
Ολοκληρώθηκε
2,668

HYROX London

London, United Kingdom
Σεζόν 4 (2021-2022)
↗ Δείτε το επίσημο αποτέλεσμα στο results.hyrox.com

Τρέξιμο vs Ασκήσεις

Running48:31 (51%)
Stations40:29 (43%)
Roxzone5:59 (6%)

Ανάλυση τρεξίματος

Μέσος ρυθμόςΜείωση απόδοσηςΣταθερότητα6:04/km+13.8%13.0%

Χρόνοι τμημάτων

ΤμήμαΧρόνοςΘέση
Running 14:30-
SkiErg4:56136
Running 25:18-
Sled Push2:59123
Running 36:14-
Sled Pull5:27124
Running 46:11-
Burpee Broad Jump3:1211
Running 56:42-
Rowing6:23147
Running 66:22-
Farmers Carry2:0225
Running 76:02-
Sandbag Lunges6:15114
Running 87:16-
Wall Balls9:15123
Running Total48:31110
Roxzone Total5:5940