¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Ashley Watters & Rachael Dinsmore

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · GBR

Tiempo Total: 01:49:06
Clasificación: #108
Clasificación GE: #21
Categoría: DOUBLES · PRO

Ashley Watters

Rachael Dinsmore

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running64:49 (59%)

Stations37:34 (34%)

Roxzone6:48 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad8:06/km+23.2%19.7%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:55	103
Running 2	7:55	-
Sled Push	2:33	84
Running 3	8:44	-
Sled Pull	5:23	95
Running 4	8:56	-
Burpee Broad Jump	5:47	99
Running 5	9:06	-
Rowing	5:14	90
Running 6	9:11	-
Farmers Carry	2:23	101
Running 7	9:45	-
Sandbag Lunges	3:55	51
Running 8	6:41	-
Wall Balls	7:24	106
Running Total	1:04:49	110
Roxzone Total	6:48	100

HYROX Race Analysis: Ashley Watters & Rachael Dinsmore

Ashley Watters

Rachael Dinsmore

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Ashley Watters

Rachael Dinsmore

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales