¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Sebastian Nowak & Bartosz Pochwat

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · PRO · POL

Tiempo Total: 01:03:20
Clasificación: #33
Clasificación GE: #6
Categoría: DOUBLES · PRO

Sebastian Nowak

Bartosz Pochwat

12OCT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running34:34 (55%)

Stations24:10 (38%)

Roxzone4:40 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:19/km+13.1%11.7%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:06	-
SkiErg	3:33	29
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:12	50
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:48	50
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:11	22
Running 5	4:36	-
Rowing	4:11	44
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:30	23
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:04	26
Running 8	4:45	-
Wall Balls	3:41	30
Running Total	34:34	31
Roxzone Total	4:40	34

HYROX Race Analysis: Sebastian Nowak & Bartosz Pochwat

Sebastian Nowak

Bartosz Pochwat

HYROX Gdansk

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Sebastian Nowak

Bartosz Pochwat

HYROX Gdansk

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales