¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Sónia Antunes & Joana Torrao

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · POR

Tiempo Total: 01:47:25
Clasificación: #339
Clasificación GE: #94
Categoría: DOUBLES · OPEN

Sónia Antunes

Joana Torrao

16-17MAY20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running55:04 (51%)

Stations39:35 (37%)

Roxzone12:52 (12%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:53/km+10.8%6.4%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	7:40	-
SkiErg	5:18	282
Running 2	6:10	-
Sled Push	2:20	289
Running 3	6:39	-
Sled Pull	5:51	318
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	6:37	351
Running 5	7:02	-
Rowing	5:34	218
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:10	341
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	4:52	333
Running 8	7:23	-
Wall Balls	6:53	348
Running Total	55:04	408
Roxzone Total	12:52	324

HYROX Race Analysis: Sónia Antunes & Joana Torrao

Sónia Antunes

Joana Torrao

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Sónia Antunes

Joana Torrao

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales