¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Irene Gaspar & Alexandre Miguel Sequeira Gaspar

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · RSA

Tiempo Total: 01:31:33
Clasificación: #298
Clasificación GE: #66
Categoría: DOUBLES · OPEN

Irene Gaspar

Alexandre Miguel Sequeira Gaspar

16-17MAY20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running45:35 (50%)

Stations36:23 (40%)

Roxzone9:40 (11%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:42/km+8.4%6.3%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:35	252
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:03	66
Running 3	5:30	-
Sled Pull	4:56	292
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:16	412
Running 5	5:38	-
Rowing	5:29	356
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:06	351
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	5:45	392
Running 8	6:29	-
Wall Balls	6:13	347
Running Total	45:35	284
Roxzone Total	9:40	185

HYROX Race Analysis: Irene Gaspar & Alexandre Miguel Sequeira Gaspar

Irene Gaspar

Alexandre Miguel Sequeira Gaspar

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Irene Gaspar

Alexandre Miguel Sequeira Gaspar

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales