¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Jess Lancaster & Serena Virtue

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tiempo Total: 01:08:48
Clasificación: #4
Clasificación GE: #3
Categoría: DOUBLES · OPEN

Jess Lancaster

Serena Virtue

5-6OCT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running38:06 (55%)

Stations24:26 (35%)

Roxzone6:20 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:46/km+4.1%5.1%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:33	96
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:25	20
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:22	36
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	2:59	28
Running 5	4:46	-
Rowing	4:59	66
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:22	14
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	2:23	2
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:23	10
Running Total	38:06	7
Roxzone Total	6:20	12

HYROX Race Analysis: Jess Lancaster & Serena Virtue

Jess Lancaster

Serena Virtue

HYROX Toronto

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Jess Lancaster

Serena Virtue

HYROX Toronto

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales