¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Sebastian De Jong & Ron Van Laar

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tiempo Total: 01:20:44
Clasificación: #110
Clasificación GE: #15
Categoría: DOUBLES · PRO

Sebastian De Jong

Ron Van Laar

11-13OCT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running50:20 (62%)

Stations25:10 (31%)

Roxzone5:20 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:17/km+4.9%14.2%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:07	-
SkiErg	3:53	82
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:36	17
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:28	54
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	2:51	68
Running 5	5:48	-
Rowing	4:03	24
Running 6	7:53	-
Farmers Carry	1:35	74
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:51	90
Running 8	6:15	-
Wall Balls	3:53	48
Running Total	50:20	129
Roxzone Total	5:20	84

HYROX Race Analysis: Sebastian De Jong & Ron Van Laar

Sebastian De Jong

Ron Van Laar

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Sebastian De Jong

Ron Van Laar

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales