¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Mark Salas

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · SOLO · OPEN · USA

Tiempo Total: 01:44:28
Clasificación: #1226
Clasificación GE: #233
Categoría: SOLO · OPEN

Mark Salas

29-30MAR20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running51:59 (50%)

Stations43:19 (41%)

Roxzone9:15 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:30/km+9.2%12.3%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:02	-
SkiErg	5:10	1459
Running 2	5:57	-
Sled Push	2:52	1014
Running 3	6:00	-
Sled Pull	4:52	747
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	6:43	1081
Running 5	6:26	-
Rowing	5:21	1281
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:13	813
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	8:03	1362
Running 8	8:34	-
Wall Balls	8:05	1174
Running Total	51:59	1301
Roxzone Total	9:15	1059

HYROX Race Analysis: Mark Salas

Mark Salas

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Mark Salas

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales