¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Cindy Ard & Jennifer Sperbeck

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tiempo Total: 01:35:38
Clasificación: #601
Clasificación GE: #13
Categoría: DOUBLES · OPEN

Cindy Ard

Jennifer Sperbeck

29-30MAR20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running53:34 (56%)

Stations33:26 (35%)

Roxzone8:42 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:42/km+11.4%7.9%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:20	-
SkiErg	5:01	671
Running 2	6:07	-
Sled Push	1:47	705
Running 3	6:29	-
Sled Pull	5:05	722
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	4:55	656
Running 5	6:37	-
Rowing	5:19	611
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:07	631
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	5:06	733
Running 8	7:59	-
Wall Balls	4:06	454
Running Total	53:34	559
Roxzone Total	8:42	464

HYROX Race Analysis: Cindy Ard & Jennifer Sperbeck

Cindy Ard

Jennifer Sperbeck

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Cindy Ard

Jennifer Sperbeck

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales