¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Sascha Ruddigkeit & Alina Ruddigkeit

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tiempo Total: 01:32:13
Clasificación: #519
Clasificación GE: #249
Categoría: DOUBLES · OPEN

Sascha Ruddigkeit

Alina Ruddigkeit

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running52:08 (56%)

Stations29:41 (32%)

Roxzone10:28 (11%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:31/km+8.7%4.8%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:01	170
Running 2	6:08	-
Sled Push	1:41	318
Running 3	6:16	-
Sled Pull	3:49	438
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	4:12	495
Running 5	6:40	-
Rowing	4:56	505
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	2:09	569
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	4:47	495
Running 8	7:00	-
Wall Balls	4:06	274
Running Total	52:08	533
Roxzone Total	10:28	561

HYROX Race Analysis: Sascha Ruddigkeit & Alina Ruddigkeit

Sascha Ruddigkeit

Alina Ruddigkeit

HYROX Hamburg

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Sascha Ruddigkeit

Alina Ruddigkeit

HYROX Hamburg

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales