¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Russ Doman

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tiempo Total: 01:46:47
Clasificación: #1679
Clasificación GE: #356
Categoría: SOLO · OPEN

Russ Doman

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OCT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running45:17 (42%)

Stations52:35 (49%)

Roxzone8:59 (8%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:40/km+11.3%7.4%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:41	1611
Running 2	5:09	-
Sled Push	3:01	1189
Running 3	5:18	-
Sled Pull	7:01	1758
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	9:35	1804
Running 5	5:42	-
Rowing	4:53	1176
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:34	1507
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	9:31	1856
Running 8	6:38	-
Wall Balls	11:19	1801
Running Total	45:17	1481
Roxzone Total	8:59	1438

HYROX Race Analysis: Russ Doman

Russ Doman

HYROX Birmingham

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Russ Doman

HYROX Birmingham

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales