¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Ahmed Alani & Donna Wilcox

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tiempo Total: 01:29:46
Clasificación: #355
Clasificación GE: #163
Categoría: DOUBLES · OPEN

Ahmed Alani

Donna Wilcox

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OCT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running47:27 (53%)

Stations33:37 (37%)

Roxzone8:49 (10%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:56/km+14.8%7.0%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:12	217
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:13	316
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:47	392
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	5:30	437
Running 5	6:19	-
Rowing	4:44	251
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:12	454
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	4:51	387
Running 8	6:38	-
Wall Balls	5:08	328
Running Total	47:27	324
Roxzone Total	8:49	343

HYROX Race Analysis: Ahmed Alani & Donna Wilcox

Ahmed Alani

Donna Wilcox

HYROX Birmingham

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Ahmed Alani

Donna Wilcox

HYROX Birmingham

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales