¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Dana Birkholz & Lilli Daemen

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tiempo Total: 01:34:34
Clasificación: #199
Clasificación GE: #90
Categoría: DOUBLES · OPEN

Dana Birkholz

Lilli Daemen

11-13ABR20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running0:00 (0%)

Stations26:56 (100%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:15/km+13.5%10.2%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:42	173
Running 2	6:25	-
Sled Push	1:54	178
Running 3	7:09	-
Sled Pull	3:55	161
Running 4	7:43	-
Burpee Broad Jump	1:54	19
Running 5	7:13	-
Rowing	4:59	115
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:45	106
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	3:17	88
Running 8	8:48	-
Wall Balls	4:30	175
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Dana Birkholz & Lilli Daemen

Dana Birkholz

Lilli Daemen

HYROX Cologne

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Dana Birkholz

Lilli Daemen

HYROX Cologne

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales