¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Christine Shen & Nancy Yu

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · CHN

Tiempo Total: 01:37:22
Clasificación: #277
Clasificación GE: #7
Categoría: DOUBLES · OPEN

Christine Shen

Nancy Yu

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running56:28 (58%)

Stations32:52 (34%)

Roxzone8:08 (8%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:03/km+1.2%1.3%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	7:04	-
SkiErg	5:18	372
Running 2	7:00	-
Sled Push	1:48	304
Running 3	7:11	-
Sled Pull	5:01	246
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	4:20	209
Running 5	7:08	-
Rowing	5:38	336
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	2:04	307
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	4:00	276
Running 8	6:53	-
Wall Balls	4:43	258
Running Total	56:28	303
Roxzone Total	8:08	259

HYROX Race Analysis: Christine Shen & Nancy Yu

Christine Shen

Nancy Yu

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Christine Shen

Nancy Yu

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales