¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Mandy Lau & Joyce Kwok

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Tiempo Total: 01:57:02
Clasificación: #408
Clasificación GE: #209
Categoría: DOUBLES · OPEN

Mandy Lau

Joyce Kwok

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running62:52 (54%)

Stations43:29 (37%)

Roxzone10:45 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:52/km+11.5%5.7%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	7:03	-
SkiErg	5:00	285
Running 2	7:13	-
Sled Push	2:19	432
Running 3	7:50	-
Sled Pull	7:50	430
Running 4	7:58	-
Burpee Broad Jump	6:33	416
Running 5	8:17	-
Rowing	5:27	284
Running 6	8:13	-
Farmers Carry	1:55	220
Running 7	8:03	-
Sandbag Lunges	6:25	445
Running 8	8:19	-
Wall Balls	8:00	431
Running Total	1:02:52	379
Roxzone Total	10:45	409

HYROX Race Analysis: Mandy Lau & Joyce Kwok

Mandy Lau

Joyce Kwok

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Mandy Lau

Joyce Kwok

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales