¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Joanna Lubicka & Paweł Łukasiewicz

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tiempo Total: 01:05:58
Clasificación: #39
Clasificación GE: #20
Categoría: DOUBLES · OPEN

Carrera vs Ejercicios

Running38:44 (59%)

Stations22:07 (33%)

Roxzone5:12 (8%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:51/km-3.2%5.7%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:06	84
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:17	21
Running 3	4:53	-
Sled Pull	2:30	26
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	2:37	44
Running 5	4:55	-
Rowing	4:11	18
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:31	38
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	2:25	11
Running 8	4:49	-
Wall Balls	3:30	20
Running Total	38:44	75
Roxzone Total	5:12	41

HYROX Race Analysis: Joanna Lubicka & Paweł Łukasiewicz

Joanna Lubicka

Paweł Łukasiewicz

HYROX Poznan

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Joanna Lubicka

Paweł Łukasiewicz

HYROX Poznan

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales