¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Daniel Summerscales & Ellen Keynes

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tiempo Total: 01:18:45
Clasificación: #160
Clasificación GE: #46
Categoría: DOUBLES · OPEN

Daniel Summerscales

Ellen Keynes

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running46:37 (59%)

Stations25:14 (32%)

Roxzone6:58 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:50/km+9.9%6.3%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:31	-
SkiErg	4:03	60
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:31	100
Running 3	5:45	-
Sled Pull	2:39	40
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:22	146
Running 5	5:39	-
Rowing	4:46	150
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:46	161
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	2:39	23
Running 8	6:16	-
Wall Balls	4:28	163
Running Total	46:37	186
Roxzone Total	6:58	174

HYROX Race Analysis: Daniel Summerscales & Ellen Keynes

Daniel Summerscales

Ellen Keynes

HYROX Poznan

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Daniel Summerscales

Ellen Keynes

HYROX Poznan

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales