¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Jenna Mcshane

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tiempo Total: 01:30:32
Clasificación: #172
Clasificación GE: #31
Categoría: SOLO · OPEN

Jenna Mcshane

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running48:43 (54%)

Stations37:12 (41%)

Roxzone4:41 (5%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:06/km+10.6%16.7%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:58	-
SkiErg	5:14	283
Running 2	6:16	-
Sled Push	2:06	45
Running 3	6:31	-
Sled Pull	4:40	63
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	7:25	250
Running 5	6:56	-
Rowing	5:58	329
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	2:29	254
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	4:36	146
Running 8	4:52	-
Wall Balls	4:44	36
Running Total	48:43	207
Roxzone Total	4:41	86

HYROX Race Analysis: Jenna Mcshane

Jenna Mcshane

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Jenna Mcshane

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales