¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Jonathan Ward & Colm Turley

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · IRL

Tiempo Total: 01:08:06
Clasificación: #15
Clasificación GE: #1
Categoría: DOUBLES · PRO

Jonathan Ward

Colm Turley

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running35:26 (52%)

Stations29:04 (43%)

Roxzone3:40 (5%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:26/km+5.0%17.7%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	2:43	-
SkiErg	3:46	31
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:01	34
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:49	21
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:01	47
Running 5	5:02	-
Rowing	4:28	36
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:39	21
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:37	44
Running 8	3:34	-
Wall Balls	4:43	41
Running Total	35:26	10
Roxzone Total	3:40	6

HYROX Race Analysis: Jonathan Ward & Colm Turley

Jonathan Ward

Colm Turley

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Jonathan Ward

Colm Turley

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales