¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Nichola Coffey & Mark Lynch

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tiempo Total: 01:30:14
Clasificación: #276
Clasificación GE: #122
Categoría: DOUBLES · OPEN

Nichola Coffey

Mark Lynch

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running54:18 (60%)

Stations28:41 (32%)

Roxzone7:21 (8%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:47/km+15.1%20.0%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:00	-
SkiErg	3:59	103
Running 2	6:37	-
Sled Push	1:53	148
Running 3	7:17	-
Sled Pull	3:26	99
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	4:09	215
Running 5	8:19	-
Rowing	4:43	170
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	1:35	79
Running 7	7:37	-
Sandbag Lunges	4:20	232
Running 8	5:18	-
Wall Balls	4:36	170
Running Total	54:18	291
Roxzone Total	7:21	320

HYROX Race Analysis: Nichola Coffey & Mark Lynch

Nichola Coffey

Mark Lynch

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Nichola Coffey

Mark Lynch

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales