¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Gillian Clark & Dawn Ferguson

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tiempo Total: 01:14:15
Clasificación: #101
Clasificación GE: #15
Categoría: DOUBLES · OPEN

Gillian Clark

Dawn Ferguson

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running41:15 (55%)

Stations29:13 (39%)

Roxzone3:52 (5%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:09/km+2.7%15.3%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:38	348
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:30	151
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:33	141
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:06	214
Running 5	5:41	-
Rowing	5:13	315
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:01	470
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:36	276
Running 8	3:56	-
Wall Balls	4:36	349
Running Total	41:15	54
Roxzone Total	3:52	31

HYROX Race Analysis: Gillian Clark & Dawn Ferguson

Gillian Clark

Dawn Ferguson

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Gillian Clark

Dawn Ferguson

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales