¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Roisin Murray & Ciara Gallagher

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tiempo Total: 01:32:43
Clasificación: #423
Clasificación GE: #183
Categoría: DOUBLES · OPEN

Roisin Murray

Ciara Gallagher

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running56:20 (61%)

Stations31:22 (34%)

Roxzone5:05 (5%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:03/km+13.0%18.8%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:55	499
Running 2	7:10	-
Sled Push	1:52	431
Running 3	7:29	-
Sled Pull	3:55	254
Running 4	7:51	-
Burpee Broad Jump	4:25	274
Running 5	7:59	-
Rowing	5:04	232
Running 6	8:06	-
Farmers Carry	2:03	484
Running 7	8:06	-
Sandbag Lunges	3:57	371
Running 8	5:23	-
Wall Balls	5:11	470
Running Total	56:20	468
Roxzone Total	5:05	286

HYROX Race Analysis: Roisin Murray & Ciara Gallagher

Roisin Murray

Ciara Gallagher

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Roisin Murray

Ciara Gallagher

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales