¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Ashton Du Plessis

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · RSA

Tiempo Total: 01:04:33
Clasificación: #111
Clasificación GE: #38
Categoría: SOLO · OPEN

Ashton Du Plessis

17-18MAY20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running29:50 (46%)

Stations28:07 (44%)

Roxzone6:40 (10%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad3:44/km+8.1%12.8%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:07	263
Running 2	3:29	-
Sled Push	2:27	348
Running 3	3:38	-
Sled Pull	3:22	180
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	3:02	25
Running 5	3:51	-
Rowing	4:18	177
Running 6	3:39	-
Farmers Carry	1:47	479
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	4:20	423
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:44	293
Running Total	29:50	163
Roxzone Total	6:40	159

HYROX Race Analysis: Ashton Du Plessis

Ashton Du Plessis

HYROX Berlin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Ashton Du Plessis

HYROX Berlin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales