¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Paul Gillingham & Greg Williams

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tiempo Total: 01:03:17
Clasificación: #27
Clasificación GE: #2
Categoría: DOUBLES · PRO

Paul Gillingham

Greg Williams

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running32:35 (51%)

Stations25:21 (40%)

Roxzone5:25 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:04/km+1.3%10.7%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:12	-
SkiErg	3:50	53
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:14	69
Running 3	3:52	-
Sled Pull	3:22	23
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:47	56
Running 5	3:55	-
Rowing	4:12	49
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:42	67
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	3:23	36
Running 8	4:13	-
Wall Balls	3:51	35
Running Total	32:35	20
Roxzone Total	5:25	20

HYROX Race Analysis: Paul Gillingham & Greg Williams

Paul Gillingham

Greg Williams

HYROX London

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Paul Gillingham

Greg Williams

HYROX London

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales