¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Galina Glissenaar & Nadia Glissenaar

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · NED

Tiempo Total: 01:28:34
Clasificación: #347
Clasificación GE: #135
Categoría: DOUBLES · OPEN

Galina Glissenaar

Nadia Glissenaar

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running50:57 (57%)

Stations28:21 (32%)

Roxzone9:21 (11%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:22/km-4.4%11.7%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	8:18	-
SkiErg	5:06	476
Running 2	6:03	-
Sled Push	1:42	146
Running 3	6:09	-
Sled Pull	3:22	48
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	3:51	198
Running 5	6:08	-
Rowing	5:15	353
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:45	233
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:04	123
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:16	247
Running Total	50:57	392
Roxzone Total	9:21	388

HYROX Race Analysis: Galina Glissenaar & Nadia Glissenaar

Galina Glissenaar

Nadia Glissenaar

HYROX London

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Galina Glissenaar

Nadia Glissenaar

HYROX London

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales