¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Sabina Ellingham & Jasmine Barnes-Keywood

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tiempo Total: 01:16:48
Clasificación: #261
Clasificación GE: #110
Categoría: DOUBLES · OPEN

Sabina Ellingham

Jasmine Barnes-Keywood

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running41:09 (54%)

Stations28:22 (37%)

Roxzone7:20 (10%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:09/km+0.7%12.2%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	6:44	-
SkiErg	4:54	905
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:44	280
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:35	192
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:08	503
Running 5	4:50	-
Rowing	4:54	311
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:41	453
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:06	281
Running 8	5:23	-
Wall Balls	4:20	540
Running Total	41:09	227
Roxzone Total	7:20	353

HYROX Race Analysis: Sabina Ellingham & Jasmine Barnes-Keywood

Sabina Ellingham

Jasmine Barnes-Keywood

HYROX London

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Sabina Ellingham

Jasmine Barnes-Keywood

HYROX London

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales