¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: John O'Leary & Jasmin Wonik

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tiempo Total: 00:55:53
Clasificación: #4
Clasificación GE: #1
Categoría: DOUBLES · OPEN

John O'Leary

Jasmin Wonik

16-19ABR20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running30:27 (54%)

Stations21:37 (39%)

Roxzone3:53 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad3:48/km+6.8%2.6%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:44	19
Running 2	3:42	-
Sled Push	1:52	116
Running 3	3:49	-
Sled Pull	2:27	12
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	2:10	24
Running 5	3:54	-
Rowing	4:16	45
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:22	57
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	2:20	110
Running 8	3:51	-
Wall Balls	3:26	30
Running Total	30:27	6
Roxzone Total	3:53	4

HYROX Race Analysis: John O'Leary & Jasmin Wonik

John O'Leary

Jasmin Wonik

HYROX Malaga

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

John O'Leary

Jasmin Wonik

HYROX Malaga

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales