¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Jason Dignam & Jake Smyth

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · IRL

Tiempo Total: 01:04:38
Clasificación: #46
Clasificación GE: #4
Categoría: DOUBLES · PRO

Jason Dignam

Jake Smyth

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running36:59 (57%)

Stations24:14 (37%)

Roxzone3:29 (5%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:37/km+25.2%22.9%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	2:22	-
SkiErg	3:43	28
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:49	44
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:00	59
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:05	1
Running 5	5:25	-
Rowing	3:58	11
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:41	60
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	3:05	50
Running 8	3:31	-
Wall Balls	3:53	23
Running Total	36:59	65
Roxzone Total	3:29	42

HYROX Race Analysis: Jason Dignam & Jake Smyth

Jason Dignam

Jake Smyth

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Jason Dignam

Jake Smyth

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales