¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Mable Lok

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · NZL

Tiempo Total: 01:39:24
Clasificación: #148
Clasificación GE: #18
Categoría: SOLO · OPEN

Mable Lok

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAY20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running42:40 (43%)

Stations45:31 (46%)

Roxzone11:16 (11%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:20/km+7.8%14.2%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:13	-
SkiErg	5:27	211
Running 2	4:55	-
Sled Push	3:30	361
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:16	134
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	6:40	236
Running 5	5:20	-
Rowing	5:26	115
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:23	141
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	9:58	244
Running 8	7:07	-
Wall Balls	6:51	107
Running Total	42:40	145
Roxzone Total	11:16	87

HYROX Race Analysis: Mable Lok

Mable Lok

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Mable Lok

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales