¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Dawid Ponichtera & Jakub Ostafiński

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · POL

Tiempo Total: 00:57:16
Clasificación: #3
Clasificación GE: #1
Categoría: DOUBLES · OPEN

Dawid Ponichtera

Jakub Ostafiński

30-31MAY20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running25:58 (45%)

Stations21:53 (38%)

Roxzone9:28 (17%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad3:15/km+3.8%12.6%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	2:54	-
SkiErg	3:38	31
Running 2	3:02	-
Sled Push	1:32	31
Running 3	3:08	-
Sled Pull	2:18	33
Running 4	3:10	-
Burpee Broad Jump	2:39	139
Running 5	3:12	-
Rowing	4:04	53
Running 6	3:09	-
Farmers Carry	1:31	122
Running 7	3:09	-
Sandbag Lunges	2:30	15
Running 8	4:19	-
Wall Balls	3:41	32
Running Total	25:58	7
Roxzone Total	9:28	4

HYROX Race Analysis: Dawid Ponichtera & Jakub Ostafiński

Dawid Ponichtera

Jakub Ostafiński

HYROX BERLIN

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Dawid Ponichtera

Jakub Ostafiński

HYROX BERLIN

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales