¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Gillian Shannon

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · IRL

Tiempo Total: 01:27:48
Clasificación: #34
Clasificación GE: #9
Categoría: SOLO · OPEN

Gillian Shannon

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running45:36 (52%)

Stations36:46 (42%)

Roxzone5:29 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:42/km+9.3%12.4%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:05	-
SkiErg	5:03	43
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:03	14
Running 3	5:45	-
Sled Pull	5:54	55
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	6:47	66
Running 5	5:58	-
Rowing	5:16	41
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:18	61
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	4:42	34
Running 8	6:45	-
Wall Balls	4:43	54
Running Total	45:36	27
Roxzone Total	5:29	48

HYROX Race Analysis: Gillian Shannon

Gillian Shannon

HYROX Dubai

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

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Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales