¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Shane Mc Gowan

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tiempo Total: 00:56:53
Clasificación: #4
Clasificación GE: #3
Categoría: SOLO · OPEN

Shane Mc Gowan

18-19MAY20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running33:37 (52%)

Stations23:21 (36%)

Roxzone8:18 (13%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:12/km+5.6%12.8%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	2:51	-
SkiErg	4:02	94
Running 2	4:08	-
Sled Push	1:36	10
Running 3	4:38	-
Sled Pull	2:43	15
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:52	22
Running 5	4:25	-
Rowing	4:11	67
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:23	24
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:02	28
Running 8	4:13	-
Wall Balls	3:32	21
Running Total	33:37	12
Roxzone Total	8:18	13

HYROX Race Analysis: Shane Mc Gowan

Shane Mc Gowan

HYROX Berlin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

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Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales