¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Sarah Gruba & Sarah Gruba Erica Tolmachoff & 1 autre

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO · USA

Tiempo Total: 01:13:22
Clasificación: #244
Clasificación GE: #54
Categoría: DOUBLES · PRO

Sarah Gruba

Sarah Gruba Erica Tolmachoff

Erica Tolmachoff

7-9JUN20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running40:41 (55%)

Stations26:37 (36%)

Roxzone6:09 (8%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:05/km+18.4%5.4%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:25	250
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:52	102
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:35	53
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	2:30	27
Running 5	5:12	-
Rowing	4:56	275
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:42	119
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:51	251
Running 8	5:17	-
Wall Balls	3:46	115
Running Total	40:41	305
Roxzone Total	6:09	295

HYROX Race Analysis: Sarah Gruba & Sarah Gruba Erica Tolmachoff & 1 autre

Sarah Gruba

Sarah Gruba Erica Tolmachoff

Erica Tolmachoff

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Sarah Gruba

Sarah Gruba Erica Tolmachoff

Erica Tolmachoff

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales