¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Alicja Jankowiak Litumba Hundertmarck & Litumba Hundertmarck & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tiempo Total: 01:13:33
Clasificación: #48
Clasificación GE: #6
Categoría: DOUBLES · OPEN

Alicja Jankowiak Litumba Hundertmarck

Litumba Hundertmarck

Alicja Jankowiak

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running41:42 (57%)

Stations25:44 (35%)

Roxzone6:10 (8%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:13/km+3.0%5.7%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:35	141
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:57	174
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:54	155
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:01	47
Running 5	5:18	-
Rowing	5:01	167
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:55	150
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	2:44	46
Running 8	5:56	-
Wall Balls	2:37	19
Running Total	41:42	56
Roxzone Total	6:10	35

HYROX Race Analysis: Alicja Jankowiak Litumba Hundertmarck & Litumba Hundertmarck & 1 autre

Alicja Jankowiak Litumba Hundertmarck

Litumba Hundertmarck

Alicja Jankowiak

HYROX Hamburg

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Alicja Jankowiak Litumba Hundertmarck

Litumba Hundertmarck

Alicja Jankowiak

HYROX Hamburg

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales