¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Andre Dirks

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GER

Tiempo Total: 01:13:53
Clasificación: #180
Clasificación GE: #39
Categoría: SOLO · OPEN

Andre Dirks

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running39:18 (53%)

Stations27:57 (38%)

Roxzone6:44 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:55/km+10.6%5.9%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:22	210
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:24	115
Running 3	4:47	-
Sled Pull	3:20	25
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:44	98
Running 5	4:59	-
Rowing	4:27	87
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:12	1
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:22	35
Running 8	5:32	-
Wall Balls	5:06	219
Running Total	39:18	362
Roxzone Total	6:44	375

HYROX Race Analysis: Andre Dirks

Andre Dirks

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Andre Dirks

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales