¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Clare Rafferty

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

Tiempo Total: 01:13:38
Clasificación: #32
Clasificación GE: #11
Categoría: SOLO · OPEN

Clare Rafferty

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running37:20 (51%)

Stations31:12 (42%)

Roxzone5:11 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:40/km+4.2%5.6%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:52	60
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:23	58
Running 3	4:30	-
Sled Pull	4:37	69
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:23	46
Running 5	4:39	-
Rowing	4:51	22
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:59	92
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:40	163
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:27	84
Running Total	37:20	34
Roxzone Total	5:11	24

HYROX Race Analysis: Clare Rafferty

Clare Rafferty

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Clare Rafferty

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales