¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Natalia Ruszczuk & Erik Laitos Natalia Ruszczuk & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · POL

Tiempo Total: 01:10:33
Clasificación: #163
Clasificación GE: #52
Categoría: DOUBLES · OPEN

Natalia Ruszczuk

Erik Laitos Natalia Ruszczuk

Erik Laitos

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running41:31 (59%)

Stations23:56 (34%)

Roxzone5:09 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:11/km+10.4%10.9%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:05	330
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:44	84
Running 3	5:18	-
Sled Pull	2:56	106
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	2:22	132
Running 5	5:27	-
Rowing	4:22	171
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:27	54
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:14	224
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:46	172
Running Total	41:31	219
Roxzone Total	5:09	237

HYROX Race Analysis: Natalia Ruszczuk & Erik Laitos Natalia Ruszczuk & 1 autre

Natalia Ruszczuk

Erik Laitos Natalia Ruszczuk

Erik Laitos

HYROX London

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Natalia Ruszczuk

Erik Laitos Natalia Ruszczuk

Erik Laitos

HYROX London

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales