¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Joanne Mcgranaghan

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

Tiempo Total: 02:06:45
Clasificación: #69
Clasificación GE: #9
Categoría: SOLO · PRO

Joanne Mcgranaghan

28-29OCT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running57:17 (45%)

Stations61:55 (49%)

Roxzone7:37 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:10/km+4.6%16.0%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:15	-
SkiErg	5:27	67
Running 2	7:14	-
Sled Push	7:55	73
Running 3	7:18	-
Sled Pull	7:49	44
Running 4	7:20	-
Burpee Broad Jump	8:33	69
Running 5	7:56	-
Rowing	5:57	63
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	4:25	70
Running 7	7:34	-
Sandbag Lunges	8:33	71
Running 8	8:13	-
Wall Balls	13:16	70
Running Total	57:17	70
Roxzone Total	7:37	69

HYROX Race Analysis: Joanne Mcgranaghan

Joanne Mcgranaghan

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Joanne Mcgranaghan

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales