¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Joanna Patterson

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · RELAY · OPEN · GBR

Tiempo Total: 01:31:19
Clasificación: #14
Clasificación GE: #3
Categoría: RELAY · OPEN

Joanna Patterson

28-29OCT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running47:47 (52%)

Stations32:19 (35%)

Roxzone11:18 (12%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:58/km-18.3%20.9%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:47	4
Running 2	6:34	-
Sled Push	3:10	19
Running 3	6:59	-
Sled Pull	1:55	1
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	5:28	11
Running 5	7:12	-
Rowing	4:59	12
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:13	20
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:26	18
Running 8	7:15	-
Wall Balls	5:21	12
Running Total	47:47	17
Roxzone Total	11:18	28

HYROX Race Analysis: Joanna Patterson

Joanna Patterson

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Joanna Patterson

HYROX Dublin

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales