¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Denise Hayes Bethany Elms & Bethany Elms & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tiempo Total: 01:19:10
Clasificación: #66
Clasificación GE: #33
Categoría: DOUBLES · OPEN

Denise Hayes Bethany Elms

Bethany Elms

Denise Hayes

28-29OCT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running49:19 (62%)

Stations25:22 (32%)

Roxzone4:33 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:10/km+11.4%16.3%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:24	47
Running 2	6:01	-
Sled Push	1:31	26
Running 3	6:35	-
Sled Pull	3:24	35
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	3:16	69
Running 5	6:56	-
Rowing	4:28	16
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	1:47	124
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	3:32	172
Running 8	6:09	-
Wall Balls	3:00	88
Running Total	49:19	86
Roxzone Total	4:33	73