¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Dariusz Rasztawicki & Ethan Talbott Dariusz Rasztawicki & 1 autre

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · DOUBLES · PRO · POL

Tiempo Total: 01:09:28
Clasificación: #13
Clasificación GE: #9
Categoría: DOUBLES · PRO

Dariusz Rasztawicki

Ethan Talbott Dariusz Rasztawicki

Ethan Talbott

13-14ABR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running38:33 (55%)

Stations27:14 (39%)

Roxzone3:44 (5%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:49/km+7.8%11.0%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:30	-
SkiErg	3:33	9
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:56	11
Running 3	4:54	-
Sled Pull	6:05	25
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	2:10	7
Running 5	5:11	-
Rowing	4:25	23
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:32	10
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:30	17
Running 8	5:04	-
Wall Balls	4:03	19
Running Total	38:33	11
Roxzone Total	3:44	9

HYROX Race Analysis: Dariusz Rasztawicki & Ethan Talbott Dariusz Rasztawicki & 1 autre

Dariusz Rasztawicki

Ethan Talbott Dariusz Rasztawicki

Ethan Talbott

HYROX Gdansk

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Dariusz Rasztawicki

Ethan Talbott Dariusz Rasztawicki

Ethan Talbott

HYROX Gdansk

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales