¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Andrea Duncan

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · USA

Tiempo Total: 01:06:04
Clasificación: #1
Clasificación GE: #1
Categoría: SOLO · OPEN

Andrea Duncan

10-11FEB20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running36:11 (55%)

Stations26:32 (40%)

Roxzone3:25 (5%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:31/km+5.6%13.0%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:03	-
SkiErg	4:46	54
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:36	9
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:36	4
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	3:46	17
Running 5	4:51	-
Rowing	4:54	9
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:44	17
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:15	9
Running 8	5:08	-
Wall Balls	2:55	20
Running Total	36:11	5
Roxzone Total	3:25	5

HYROX Race Analysis: Andrea Duncan

Andrea Duncan

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Andrea Duncan

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales