¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Jana Lebenstedt

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · GER

Tiempo Total: 01:03:21
Clasificación: #2
Clasificación GE: #1
Categoría: SOLO · PRO

Jana Lebenstedt

13-14ABR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running31:42 (50%)

Stations28:12 (44%)

Roxzone3:32 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad3:58/km+8.1%6.0%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:15	5
Running 2	3:43	-
Sled Push	2:43	32
Running 3	3:50	-
Sled Pull	3:44	8
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	3:45	12
Running 5	3:59	-
Rowing	4:33	12
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:53	16
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	3:24	10
Running 8	4:33	-
Wall Balls	3:55	10
Running Total	31:42	4
Roxzone Total	3:32	7

HYROX Race Analysis: Jana Lebenstedt

Jana Lebenstedt

HYROX Köln

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Jana Lebenstedt

HYROX Köln

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales