¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Alessia Donati, Alessia Donati, Giuseppe Spreafico & Alessia Donati & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN · ITA

Tiempo Total: 01:00:22
Clasificación: #10
Clasificación GE: #8
Categoría: DOUBLES · OPEN

Alessia Donati, Alessia Donati, Giuseppe Spreafico

Alessia Donati

Giuseppe Spreafico

13-14ABR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running35:58 (60%)

Stations20:14 (33%)

Roxzone4:13 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:30/km+6.3%4.1%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:20	-
SkiErg	3:48	18
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:13	11
Running 3	4:31	-
Sled Pull	2:42	46
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	1:45	1
Running 5	4:34	-
Rowing	3:58	5
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:11	1
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	2:24	70
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:13	2
Running Total	35:58	27
Roxzone Total	4:13	38

HYROX Race Analysis: Alessia Donati, Alessia Donati, Giuseppe Spreafico & Alessia Donati & 1 autre

Alessia Donati, Alessia Donati, Giuseppe Spreafico

Alessia Donati

Giuseppe Spreafico

HYROX Köln

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Alessia Donati, Alessia Donati, Giuseppe Spreafico

Alessia Donati

Giuseppe Spreafico

HYROX Köln

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales